广州月子中心怎样产后坐月子

广州月子中心怎样产后坐月子

坐月子适当的补充水:妈妈自己流的汗，母乳等，都是水成分，那么机体失水量就会增加，可以通过多喝汤的方式尽兴补充，既能保证水分又能保证营养。

很多有过坐月子经历的朋友，都有少数关于月子的记忆，如果是按照传统的方式来坐月子更是如此，整整一个月不洗头不洗澡，甚至有刷牙，还要应付七大姑八大姨的探望，简单是不堪回首。实际上科学地坐月子不必如此邋遢，接下来月子啦网月子君来教大家广州坐月子怎样轻松渡过。

相对于顺产来说，剖腹产对妈妈身体伤害更大一些，所以产后护理的注意事项也更多。剖腹产坐月子要从伤口护理、饮食以及日常作息、身体保养方面都有非常多的讲究，稍有不慎就可能会对身体康复造成极为不利的影响。剖腹产坐月子要遵循以下六大忌讳，剖腹产妈妈必须谨记。

在生完婴儿后的三到七天之内是在门诊渡过的，因为门诊的条件有限，并且准麻麻在经历过生产后身体比较虚弱，此时确实是不适合洗头洗澡的。医学的日常还是比较充实的，每日除了检查之外就是学习怎样哺乳怎样带婴儿。

水果中含有非常多维生素、纤维素、果胶等成分，是其他食物弥补不了的。月子期间适当吃些水果可以补充维生素和矿物质等营养成分，防治维生素缺乏症的发生，还能促进肠道蠕动，防止便秘。同时，水果还能增加食欲，促进泌乳，帮助宝妈们养育婴儿。所以，在广州坐月子，只要看好了注意事项，是可以吃水果的。

通常顺产三天后或是剖腹产七天后，若身体没有太大的问题就可以回家了，真正的坐月子生涯即将开始。回家后建议生产的孕妇以休息为主，多睡觉很重要，不管是顺产还是剖腹产，在分娩时都会经历大量的出血，身体在这段时间内还是非常虚弱的，所以必须休息好，不要考虑太多的事也不可以太过劳累。

坐月子是产后女性必须经历的一个阶段，在这段时间内生产的孕妇身体需要恢复，若没有做好月子护理，可能会留下后遗症，对今后的身体健康造成严重影响。接下来月子啦网月子君就为大家简单介绍女人坐月子注意事项，关乎健康的问题大家必须重视。

除了休息以外，个人卫生是必须注意的。不可以听信传统的不可以洗澡洗头，只要条件允许，适当的水温、室温是可以洗澡洗头的，并且必须每日刷牙洗脸，注意使用比较柔软的牙刷避免损失牙龈。在饮食方面也要重视，做到营养均衡摄入，一味的大补反而没有好处。

红萝卜里面含有非常多维生素，对于宝妈们坐月子而言是最好的菜肴，并且还能防止夜盲症的发生，宝妈们万万不可因为挑食而拒绝红萝卜哦。

实际上广州坐月子期间若做到以上几点，整个月子还是可以轻松渡过的。对于亲朋的探望，建议不必过于频繁，产后不管是生产的孕妇还是刚出生的婴幼儿，都处于抵抗力非常脆弱的时期，此时若频繁接触外人，反而容易造成疾病感染。平时的休闲娱乐可以适当地听听音乐，短暂看电视等也都是可以的，总的来说月子期间还是要以休养为主。

传统的坐月子讲究的是大补，每日必须多吃鸡蛋，必须多喝肉汤，其实这些都是不合理的饮食结构，不止是在月子后会让生产的孕妇变得很肥胖，同时也会对婴儿的肠胃系统造成不好的影响。其实月子中间荤素要搭配，蔬菜水果中含有很丰富的纤维素，还有很好的润肠作用，吃了以后不会便秘。因为现代人都不是很缺营养，所以适当的肉蛋奶补充就够恢复体力的需求，并且也会让婴儿的肠胃更健康。