哺乳期如何预防硬块的产生

　　哺乳期乳房有硬块多半是因为乳汁淤积在乳房中无法及时排出而造成的，很多哺乳妈妈会因为乳房出现了硬块而担忧、紧张，毕竟乳房有硬块不仅会导致妈妈疼痛难受，还影响宝宝吸奶，所以很有必要提前做好预防。那么哺乳期如何预防乳房硬块的产生呢？

　　哺乳期乳房有硬块该如何预防？

　　1、哺乳时两边乳房都要喂

　　哺乳期妈妈给宝宝喂奶时，一定要两边乳房都让宝宝吮吸，如果习惯一直只喂一边，易使另一边的乳汁无法及时排出，乳汁淤积而堵塞乳腺，时间长了乳房就会出现硬块，并且断奶后喂得少的那边乳房会小一些，常喂奶的那边乳房就会更大，所以均衡喂奶很重要。

　　2、用吸奶器吸出多余的乳汁

　　每次给宝宝哺乳时，要是宝宝只吸一边的乳汁就够了，妈妈也应用吸奶器将另一边的乳汁吸出来，以确保两边乳房的乳汁都排空，因为多余的乳汁留在乳房中易引发硬块的产生。

　　3、哺乳姿势要正确

　　哺乳期妈妈给宝宝喂奶时，一定要注意哺乳姿势的正确，因为哺乳方式错误会导致宝宝无法彻底吸出乳房中的乳汁，从而易导致乳汁淤积在乳房中而诱发硬块产生。通常建议采用坐式或半坐式来喂奶，并且要以舒适、放松为前提。

　　4、每次哺乳应让乳汁全部排空

　　每次给宝宝喂奶时，尽量让宝宝吸空乳房中的乳汁，因为排空乳汁不仅可预防乳汁淤积，还可促进乳汁的分泌。每次哺乳时两边乳房要轮流让宝宝吸，要是乳汁太多宝宝无法全部吃掉，就用吸奶器吸净多余的乳汁。

　　5、哺乳期穿宽松的内衣

　　哺乳期间妈妈最好选择宽松的内衣，以免因为胀奶而导致乳房处太拥挤，而且穿宽松内衣也有利于乳汁的排出。

　　6、常按摩乳房

　　经常按摩乳房不仅有利于乳汁的分泌，还可防止乳汁淤积，建议每次哺乳前揉一揉乳房，以促进血液循环，有助预防乳腺炎。