东月子啦中心坐月子注重科学

东月子啦中心坐月子注重科学

中国特色千奇百怪，坐月子也是特色之一。这是源于中国特色的家庭氛围以及传统文化的汇聚。毕竟若是像外国一样，独立性的家庭气氛，基本不会出现生完宝宝坐月子的时候，老一辈围着七嘴八舌地宣传着她们的所谓经验；也由于不像外国一样宝妈可以安心坐月子而丝毫不需要负担各项劳动而产生需要坐月子的特别注意；而不说因为是重视生育，不跟外国的丁克一般所以需要把身体调整最佳状态，或许为下个后代的孕育时刻做好准备。但总而言之，坐月子对于中国的宝妈是有利过于弊，无论因为什么情况出现。但是若是没有科学坐对月子，那么产生的后果也是让人想想无法接受的。

不少产后宝妈们在坐月子时，必定有非常多不懂的地方，月子啦网月子君为宝妈们整理了一些注意事项，希望能够帮助到在东莞坐月子的宝妈们。

如何科学的坐月子，东月子啦中心给你一份指导书。

首先饮食注意不能过辛辣过饱、或者重盐，因为不仅对自身恢复不利，也不利于喂养宝宝；所以选择清淡、原滋原味的食物以及采取少食多餐，避免胃部积压而产生的负担及加重伤口。另外注意卫生，自身的洁净以及居住环境的干净，这需要一些宝妈破除传统束缚-比如坐月子不能洗澡洗头，需要采取科学方式洗浴，保持自身的干净，避免细菌滋生或者炎症出现，也给喂养宝宝提供一个安全的进食源头；保持空气流通、舒畅，给身体恢复提供有利的环境氛围。

在坐月子的期间，不止要很好的照顾生产的孕妇，最主要的工作还有对婴儿的照顾，刚出生的婴幼儿的照顾也非常有讲究，东莞坐月子就跟随月子啦月子君一起来了解一下，照顾刚出生的婴幼儿需要掌握哪些必备的知识。

另外需要注意的是不能一直躺着床上，不走动，这样会造成很多身体机能的痉挛跟僵硬，适当地选择下床走动，不仅能促进肠道蠕动、消化及关节运动，还可以有助于子宫、腹部的恢复，保持最佳的身体状态。

传统的坐月子讲究的是大补，每日必须多吃鸡蛋，必须多喝肉汤，其实这些都是不合理的饮食结构，不止是在月子后会让生产的孕妇变得很肥胖，同时也会对婴儿的肠胃系统造成不好的影响。其实月子中间荤素要搭配，蔬菜水果中含有很丰富的纤维素，还有很好的润肠作用，吃了以后不会便秘。因为现代人都不是很缺营养，所以适当的肉蛋奶补充就够恢复体力的需求，并且也会让婴儿的肠胃更健康。

懂得科学坐月子，让你在月子期后收获最佳的身体状态，也让宝宝在这期间能提升体质、健康成长。东月子啦中心的指导有效可行地让宝妈们科学坐月子，还广大家庭健康的妈妈、活泼的宝宝。